益生菌好處多多
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便秘是現在很多年輕人比較普遍的一種問題，說起來不是什麼嚴重的大問題，但是卻讓人非常不舒服，而便秘又沒有什麼有效的快速解決的方法，治療時間很長，而且極易復發。便秘並不是無法解決的問題，我們可以通過喝益生菌來緩解。那麼你知道益生菌好處有哪些嗎？
益生菌具有調理腸道微生態系統的作用，益生菌具有調節腸道菌群、有助於改善腸道黏膜屏障完整性及免疫功能，益生菌在腸道產生的有機酸和過氧化氫，可以阻止腸道中有害菌生長繁殖，起到遮罩的作用，益生菌好處多多。不過對於一些腸胃功能好的人來說，益生菌的作用就不那麼明顯了。
不過我們在選擇益生菌品牌時一定要進行益生菌品牌比較，不能盲目選擇，益生菌雖好卻不能隨便亂吃，有的益生菌品牌的製作環境要求不嚴格，益生菌遭到破壞，這樣的益生菌不僅對人體沒有好處，還會帶來一定的危害，這樣的益生菌品牌一定不能選擇。